HERZLICH WILLKOMMEN IM PILATES ZENTRUM STARNBERG


Bild01 Pilates ist eine großartige Trainingsmethode zur Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens und der Haltung, zur Reduzierung von Rückenschmerzen und einer Flexibilisierung des ganzen Körpers.
Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist.

Nur korrekt ausgeführte, professionell überwachte und an die individuellen körperlichen Voraussetzungen angepasste Bewegungen führen zu den gewünschten Ergebnissen. Deshalb wird am Pilates Zentrum Starnberg großer Wert auf die persönliche Betreuung der Kunden gelegt und entweder in kleinen Gruppen oder in Einzelstunden unterrichtet.

Am Pilates Zentrum Starnberg wird nach der STOTT PILATES ® Methode unterrichtet.

Pilates Klassisch

Klassisches Pilates Matten Training in kleinen Gruppen mit sämtlichen Pilates Kleingeräten oder in Einzelstunden
an den Pilates Geräten Reformer, Cadillac und Stability Chair™.

Pilates Zur Rehabilitation UND BEI GESUNDHEITLICHEN EINSCHRÄNKUNGEN

Pilates zum Kraftaufbau nach Gelenkersatz, bei Osteoporose, und als Aufbautraining nach Verletzung und Krankheit.
In Einzelstunden wird ein Trainingskonzept entwickelt, das sich an den bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen und damit verbundenen Bedürfnissen des Kunden orientiert.

Dabei steht besonders das Ziel, trotz gesundheitlicher Probleme Selbstvertrauen und Freude an der Bewegung zu entwickeln, im Fokus. Die Pilates Geräte Cadillac, Reformer und Chair dienen in besonderer Weise der Unterstützung des Trainingsprozesses und bieten vielfältige Möglichkeiten, Bewegungsabläufe zu optimieren sowie an Kraft und Beweglichkeit zu arbeiten.

Total Barre™

TOTAL BARRE™ ist ein Pilates-Ballett-Workout, das Elemente aus Pilates, Tanz, Ausdauer- und Krafttraining miteinander kombiniert. Bei diesem Training werden die fließenden Bewegungen aus dem Tanz mit den biomechanischen Prinzipien der Pilates-Methode verbunden. Es geht darum, den gesamten Körper zu trainieren, die Muskeln zu kräftigen und zu formen, mehr Beweglichkeit zu erlangen und die Körperhaltung zu verbessern.

Seit dem 1.Oktober 2010 befindet sich das Pilates Zentrum Starnberg in der Moosstraße 14, im Gewerbegebiet Starnberg.
In den neu umgebauten Räumen finden Sie eine angenehme persönliche Atmosphäre, die zusätzlich zu effektivem Training die Möglichkeit zum Entspannen und einer Pause vom Alltag bietet.

„Einige wenige gut durchdachte Übungen, die sauber und im Gleichgewicht ausgeführt werden, sind effektiver als stundenlanges, schlampiges Training bzw. erzwungene Verrenkungen.“ J.H. Pilates